Timeouts

Citrusthinking & Partner

TimeOut's

Zentrierte Auszeiten im Münchner Süden und Norditalien.

Timeouts sind eine Gute, Nein – Eine unglaublich wunderbare Gelegenheit, um aus dem Alltag bewusst herauszutreten – Um tiefe innere Ruhe und Entschleunigung zu spüren – Ob allein im Sein, unter vier Augen oder in einer Gruppe. Durch TimeOut’s schöpfen wir neue Kraft, körperlich als auch geistig und seelisch. In Mitten der Natur, öffnet sich das Herz’l – Zugewandt zu uns selbst, für die Menschen um uns herum und die Natur im Sein.

BEWUSSTE AUSZEITEN – VOM ALLTAG

Entwicklungs- Prozesse der Persönlichkeit
Bewusstsein für Lebenswege
Bewusstsein für Ruhe und Entschleunigung
Zeit – Für Körper. Geist und Seele.
Zeit zum GlücklichSein

AUSZEITEN VOM ALLTAG UND GESELLSCHAFT

Wir leben in einer technisierten, digitalen und durchorganisierten Welt. Die Sehnsucht nach bewussten Auszeiten vom Alltag und Gesellschaft hat uns alle im Griff. Menschen suchen Ruhe, Abenteuer, Wildheit und Spontanität auf unterschiedlichster Art und Weise. Jenseits des schnellen Berufs- und Lebensalltages vermitteln die Prozesse in der Natur – Kontinuität und fixe Zeitabläufe. Die Vielfalt und Komplexibilität von Timeouts bieten wertvolle Möglichkeiten, symbolisch und im Erleben neue Wege im Coaching, Training und Therapie zu gehen.

Timeout - Bewusste Auszeit vom Alltag

Mit Solveig Cornelia

Immer wieder berichteten mir in den vergangenen Jahren Menschen, dass sie nicht einfach eine längere Auszeit nehmen können. Sie führen schließlich ein Unternehmen, sind ein verantwortungsbewusster Leader oder befinden sich in einer unabkömmlichen Anstellung in einem Unternehmen. Sie sind selbstständig, an feste Geschäfts- Öffnungszeiten gebunden und können das Unternehmen nicht mehrere Tage den Angestellten überlassen. Wenn Menschen regelmäßig an ihre Grenzen geraten, dauerhaften Erschöpfungs- Zuständen ausgesetzt sind, die Tretmühle als den goldenen Käfig empfinden und Persönlichkeitsveränderungen im Wesen spüren, wenn sie unter Druck und Stress Leistung abliefern, dann reicht das Wochenende auf dem Sofa zum regenerieren einfach nicht mehr aus.

Bewusste Auszeiten – Dabei geht es nicht darum – Nichts zu tun, sondern viel mehr darum – Etwas zu tun.

Bewusste Auszeiten vom Alltag – Dabei geht es nicht darum, mehrere Monate lang nichts zu tun, sprich die Leichtigkeit des Seins zu genießen. Vielmehr geht es bei den TimeOuts bei Citrusthinking darum, dass Sie regelmäßige bewusste Auszeit für Entwicklungs- Prozesse ihrer Persönlichkeit und ihren Lebensweg nutzen, um sich mit sich selbst zu beschäftigen. Auch sind es gute Momente – Das letzte Quartal zu spiegeln, die aktuelle Handlungsfähigkeit und persönliche innere Prozesse zu betrachten, den eigenen Standort im Leben zu überdenken, sich neue Kenntnisse und Fähigkeiten anzueignen oder auch kreativ neue Ideen zu entwickeln.

2025 TimeOut’s – Am Gardasee:

Sie stehen am Morgen auf und wissen nicht mehr, ob das, was sie tun, noch das Richtige ist? Sie haben das Gefühl nicht wirklich voranzukommen und stehen sich immer wieder selbst im Weg. Sie fühlen sich selbst nicht mehr und funktionieren Tag ein, wie aus.

Dieses Seminar bietet Unterstützung für Jene, die ein Leben fern von sich selbst leben. Für Sie, wenn Sie sich selbst immer mehr verlieren – und für Jene die feststellen, nie wirklich sie selbst gewesen zu sein.

Dieses ist das erste Seminar am wunderschönen Lago Di Garda. Sei dabei – Ich freue mich auf Dich!

Ein Herzens- Seminar – Namaste …

DIE REGENERIERUNG

MIT THERAPEUTISCHEN FREQUENZEN

Im Grünen am Lande. Am Meer, im natürlichen Bergsee oder in den Bergen lebt es sich gesünder und stressfreier. Natürliche Umgebungen wirken sich positiv auf Psyche, Seele und Körper aus. Die Natur mit all ihren möglichen Facetten ist eine zusätzliche Ressource im Coaching, in Therapie oder im Training. Gemeinsam mit ihnen machen wir Erfahrungen in der Natur als Erlebnis, Erkenntnis, Aktivität oder Sinneserfahrung.

TIMEOUTS FÜR ANSPRUCHSVOLLE – LAGO DI GARDA

Das Einzel- Timeout und Timeouts in kleinen Gruppen finden am südlichen Teil des Gardasees von April bis Oktober statt. Das mediterrane Klima, die italienische Kultur und die atemberaubenden Landschaften wirken positiv auf Psyche und Körper und schaffen unvergessene Momente.

TIMEOUTS IM MÜNCHNER SÜDEN UND TEGERNSEE

Achtsamkeit gewinnen heißt, „Voll da zu sein“ in jedem Augenblick des Lebens, um so den Herausforderungen des Alltags angemessen begegnen zu können. Die Natur im Münchner Süden bietet die ideale Voraussetzung, um Abstand vom Alltag zu gewinnen und um mit sich selbst in Einklang zu gelangen. Die Natur als einen Ort erleben zu dürfen in welchem du dich aufgehoben und geborgen fühlst, in dem du nicht bewertet wirst, sondern einfach nur SEIN kannst – so wie du bist.

TIMEOUTS FÜR EINZELPERSONEN

Timeouts statt Burnout – Stress ist eine Aktivierungsreaktion des Körpers als Anpassung an äußere Reize. Sind die Reize bedrohlich und werden sie als überfordernd bewertet, entsteht negativer Stress, der – insbesondere bei einer Chronifizierung – zu einer Vielfalt physiologischer, kognitiver und psychologischer Reaktion führt.

Warnsignale für Stress können Gereiztheit, Muskel- Verspannungen, Rücken- und Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Nervosität, Blockaden, Angstgefühle, Grübeleien oder Konzentrations- Störungen und andere psychische Belastungs- Symptome sein.

Naturkontakte können nachweislich zu Stressabbau, Erholung und ausgeglichenerer emotionaler Gestimmtheit und Gelassenheit sorgen, die es erleichtern, sich mit verschiedenen Lebensthemen und Problemen konstruktiv auseinanderzusetzen.

TIMEOUTS FÜR OFFENE GRUPPEN

Beim Timeouts für offene Gruppen begleiten wir mehrere Menschen – Max. 8 – die einzeln oder paarweise das Timeout mit einem Veranstaltung genannten fokussierten Thema – Wie z.B. Burnout – Und nun? Oder – Diagnose Krebs – Timeouts für Angehörige – gebucht haben.

TIMEOUTS – ANLIEGEN ORIENTIERTE – GRUPPEN

Bei Anliegen orientierten offenen Gruppen ist der Unterschied zu offenen Gruppen, dass hier kein Veranstaltungs- Thema vorgegeben wurde. Die Teilnehmer bringen – Wie beim klassischen Einzel- Timeout ihre individuellen Themen mit. Hier liegt ein besonderes Potential, wenn es Citrusthinking gelingt, die unterschiedlichen Erfahrungen, Kompetenzen, Bewältigungsstrategien und Sichtweisen der Teilnehmer als Ressource zu nutzen. – Die Teilnehmer kennen sich hier zu meist nicht.